レンジでチンするだけで食べられるため、忙しい社会人はもちろん、学生や高齢者まで幅広い世代の方が利用しています。
本サイトでは、冷凍宅配弁当サービスを検討している方に向けてdelivery 夫婦の感想やメリットやデメリット、選び方などを丁寧に解説していきます。
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目次
冷凍弁当の宅配サービスとは、どんなサービス？
冷凍宅食弁当とは、1食ずつパッケージされた調理済みの食事を冷凍した状態で自宅まで届けてくれるサービスです。
弁当を丸ごと冷凍保存のために日持ちがするうえ、食べるときはレンジや湯煎で解凍するだけ簡単です。栄養面についても管理栄養士が監修を行っているサービスも増えています。
また、病気によって食事制限を受けている方向けの「減塩」・「糖質」・「カロリー」を制限したメニューや、ご高齢の方向けの最小限の力で噛むことができるように工夫が施された「やわらか食」なども提供されています。食事の栄養管理から、介護のサポートまで幅広く利用することができます。
この先の記事で何度も出てくるキーワードですが、「1食分ずつ専用容器で冷凍されていて、電子レンジでチンするだけですぐに食べれらる」のが特徴です。
また、一人暮らしの場合、夜遅くに帰ってくると料理を作ることが面倒になり外食やコンビニ弁当などの毎日では栄養の偏りも気になります。この冷凍宅配弁当サービスであれば、栄養バランスが考えられているため、料理をする時間がない方や料理が苦手な方でも、バランスのよい食事を摂れるようになります。平日の夜だけ置き換えたいから、毎週5食だけ注文したいななど、ライフスタイルに合わせた注文ができるのも魅力の1つ。
メニューも和食や洋食、中華はもちろん、さまざまなニーズに合わせたサービスを各社提供しています。
- カロリー制限食
- 高タンパク食
- 有名シェフ監修食
僕たちが週5で利用しているナッシュは、バリエーション豊富で全然飽きないよ！
冷凍宅配弁当サービスがおすすめな人
冷凍宅配弁当サービスは、次のような人におすすめです。
・共働きなどで忙しいく時間がない人
・病気などで食事制限が身体に気を使いたい人
・外食やコンビニ弁当などで食費が高い人
共働きなどで忙しくて時間がない人
一人暮らしや共働きなど、帰宅後に忙しくて自炊のする時間がない人におすすめです。
冷凍宅配弁当は調理済のおかずが専用容器に入っていて、電子レンジでチンすればそのまま食べられます。
これらの全て工程が無くなるのことで、残業で遅くなっても帰宅して調理済みの冷凍宅配弁当を電子レンジでチンすればそのまま食べられルコとでストレスなく食事を楽しめます。
病気などで食事制限が身体に気を使いたい人
病気などで食事制限が身体に気を使いたい人にもおすすめ。
冷凍宅配弁当は栄養バランスを考えて作られているので、いつもの食事と置き換えるだけで自然と健康管理ができますが、さらに、腎臓病や糖尿病などで食事制限が必要な方も食事を楽しむことができます。減塩や低糖質メニューを自宅で調理するのは簡単ではありません。調理できたとしても、メニューが偏ってしまい味に飽きてしまう可能性が考えられます。
冷凍宅配弁当は「糖質30g以下、塩分2.5g以下」など基準が設けられているので、何も気にせず食べられます。
健康管理は継続することが難しいですが、冷凍宅配弁当なら無理なく健康的な食生活を送れます。
外食やコンビニ弁当などで食費が高い人
外食が多く、外食やコンビニ弁当に頼る生活を続けていると、食費が大幅に増加して毎月の食費が高い人にもおすすめ。
冷凍宅配弁当は1食あたり400円〜600円で食べることができます。
外食やは1食1,000円以上するのが当たり前なので、冷凍宅配弁当に置き換えることで大きく食費を削減できます。
また、コンビニ弁当は大体350～600円くらいの物が一般的ですが、しかし、健康を考えるとコンビニ弁当に限らず、コンビニには菓子パンやカップ麺など、塩分や糖質などが多い食品がいろいろありますので、病気などで食事制限が身体に気を使いたい人には、いちいちエネルギー表示を確認して購入する必要があります。
以上のことを考えると、食事コストや制限食が必要な人には冷凍宅配弁当が非常に適していることがわかると思います。
さらに、購入数によって割引率が大きくなる「購入ランク制度」を設けているサービスも多く、買えば買うほどコスパが良くなっていくのも魅力の1つです。
【メリット】冷凍宅配弁当サービスの魅力
冷凍宅配弁当サービスは、いつでも手軽に食べられるのが最大の魅力です。
ここでは、冷凍宅配弁当サービスの魅力を紹介します。
時間を有効に使うことができる
冷凍宅配弁当サービスを利用すれば、今まで料理に使っていた時間を別の時間に有効に使えるようになります。
料理に使っていた時間を数字で可視化するとこんな感じ。
一般的に自炊にかかる時間 下記の通りです。(※時間は目安です)
- 献立を考える：10分
- 買い出しに行く：40分
- 料理：30分
- 片付け：20分
自炊の場合、献立を考えるところから片付けまで計1時間40分。
一方で冷凍宅配弁当なら、「1食分ずつ専用容器で冷凍されていて、電子レンジでチンする」だけなので、ものの数分で全て終わります。
家事から解放され浮いた時間を別の時間に当てられるようになるため、生活の質が爆上がりが間違いなし。
外食感覚で自宅で食事が楽しめる
最近の冷凍宅配弁当は味も見た目も外食の域に達しており外食のクオリティーが自宅で楽しめるというのも魅力の1つです。
冷凍宅配弁当は、有名店の料理人や専門家が管理栄養士が監修した料理も多く、そのクオリティーの高い料理が自宅で食べられるのが特徴となっています。
私も利用する前は所詮レンジでチンする弁当と思っていましたが、実際に食べてみて食感から味に至るまで、このクオリティーの高さ、作りたての美味しさにビックリしたことを昨日のように覚えていています。
冷凍宅配弁当サービスは、健康にもお財布にも優しいのでおすすめです。
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自分の体に合った食事ができる
体重が気になる人、筋肉を付けたい人、塩分が気になる人など、何かしらの健康目標を持って生活している人にもおすすめです。
冷凍宅配弁当は栄養バランスやカロリーが計算されています。管理栄養士が弁当の栄養バランスを管理しているので、肉・魚・野菜などをバランスよく使った弁当を毎日食べられます。面倒なカロリー計算や糖質の量などを気にせず、確実に栄養を摂れるようになります。衛生面も厳しく管理されているので、安心して食べることもできます。
糖尿病・腎臓病などを患っている場合に、毎日栄養分を計算しながら食事を準備するのは大変なことです。また、制限の多い食事メニューは自炊だとすぐにマンネリ化するうえ、栄養やカロリーを気にしながら作ることでかえってストレスになることもあります。
宅配サービスでは「減塩・糖質制限食」「タンパク制限食」などを提供しており、病気治療中の方でもバリエーション豊かに安心して食事をすることができます。
冷凍宅配弁当サービスは、下記のように健康目標に合わせたメニューが設定されているサービスが多くあるので、日々の食事に気を使うことがなくなります。
- 低カロリー
- 高タンパク
- 減塩・糖質制限
無理なく食生活を改善できます。
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【デメリット】冷凍宅配弁当サービスを利用する際の注意点
冷凍宅配弁当は、日常の暮らしに余裕を持たせる便利なサービスです。
ただし、次のようなことには注意が必要です。
- 届くまで時間がかかる
- 冷凍弁当のため対面で受け取る必要がある
- 冷凍弁当のため冷凍庫に保管スペースが必要
- 食事量が多い人には物足りない可能性
届くまで時間がかかる
欲しいときにすぐ届くのがデリバリー食の良いところですが、宅配弁当は注文してから数日～１週間程度かかることがほとんどです。到着まで時間がかかるので計画的に利用しましょう。
冷凍弁当のため対面で受け取る必要がある
冷凍宅配弁当は「クール宅急便」で発送されます。
そしてクール便は「ヤマト便」か「佐川急便」で対応しており、受取については、手渡しのみのため、置き配や宅配ボックスでの受取ができません。
そのため受取日には在宅かせ必須でなければならず、少々わずらわしさを感じるかもしれません。
しかし、受取日時は指定できる冷凍宅配弁当業者もあります。
冷凍弁当のため冷凍庫に保管スペースが必要
冷凍弁当は、調理後の急速冷凍により、風味を維持したまま長期保存できます。ただし、冷凍庫に一定のスペースが必要です。
ほかの食品を多く冷凍保存している場合は、冷凍庫の状態を確認してから頼んだほうがいいでしょう。
また、宅配冷凍弁当は、冷凍庫のスペースを圧迫してしまうことが大きなデメリットです。
食事量が多い人にはボリューム(量)が少なめ
食事量が多い人にとっては、冷凍宅配弁当はボリューム(量)が少なめなので、物足りない可能性があります。
多くの冷凍宅配サービスでは、カロリーや栄養バランスが最適化されていますが、それが必ずしも個々の食事量に合っているとは限らないためです。
また、ごはんやパンなどの主食がついていないサービスが多いです。糖質制限中などで主食はいらないという人なら問題ありませんが、主食が欲しい場合は自分でお米を炊いたり、パックごはんを別途用意したりする必要がある点もデメリットです。
冷凍宅配弁当サービスの選び方
冷凍宅配弁当サービスは非常に多くの種類があり、自分に合ったサービスを見つけるのは大変です。
それでは、宅配冷凍弁当サービスの選び方・選ぶときのポイントを解説します。
宅配冷凍弁当 選び方
- 目的にあった冷凍弁当を選ぶ
- 予算内に収まる冷凍弁当を選ぶ
- お試しや初回割引がある冷凍弁当を選ぶ
- 価格や送料は予算内かを選ぶ
目的にあった冷凍弁当を選ぶ
冷凍宅配弁当サービスを、どのような目的で利用するのか明確にしましょう。
宅配冷凍弁当の栄養バランスは基本的に整っていますが、さらに健康食などに特化したもの・一人暮らしなどの状況別に向いているものがあります。
目的に合った冷凍宅配弁当サービスを選べるようになれば、冷凍宅配弁当サービスのメリットを最大限得られるようになります。
冷凍宅配弁当は、さまざまな用途に特化したサービスがあるので、利用する目的に合わせて利用しましょう。
お試しや初回割引がある冷凍弁当を選ぶ
初めて宅配冷凍弁当を注文する場合は、初回限定で利用できるお試しセットや初回割引があるかどうかも確認しておきましょう。
宅配冷凍弁当の初回割引とは、定期購入を注文すると初回分の価格が割引されるキャンペーンです。ほとんどが最初の1回だけで解約できるので、初回割引もお試しセットのような使い方ができます。
価格や送料は予算内かを選ぶ
各冷凍宅配弁当業者のサイトで、価格と送料はしっかり確認すること。
各業者でそれぞれ価格が異なり、送料にも違いがあります。
冷凍宅配弁当の1食あたりの目安料金は平均価格は500〜600円で、安いものだと400円台から、高いものでは1,000円台のものまでありますので注意が必要です。
また、送料に関しては地域や購入数によって料金が大きく変化するので、事前にしっかりと確認しておきましょう。
まとめ｜宅配冷凍弁当で生活を楽に・・・
冷凍宅配弁当は忙しい現代社会にピッタリのサービス。
さらに、栄養バランスが整った食事が、電子レンジでチンするだけで食べられます。
自炊と比べて大幅に時短できるので、今よりも充実した日々を送れるようになります。
こりように温めるだけで食べられる宅配冷凍弁当は、自炊の負担を軽減してくれるとても便利なサービスです。栄養バランスも整っているので、健康的な食生活を送りたい人には特に向いています。
本サイトの記事を読んで、冷凍宅配弁当で楽しちゃい人や健康志向の人、興味を持ってくれた方へ。
今なら初回割引のキャンペーンもやっているので、この機会にぜひ利用してみてくださいね。
