「今日の晩ご飯、何にしよう…」
仕事や家事で疲れている時、毎日の献立を考えるのは本当に大変ですよね。スーパーに行く時間や調理する手間も考えると、ため息が出てしまう方もいるのではないでしょうか。
そんなあなたにこそ試してほしいのが「宅食」です！
本サイトでは、【もう献立に悩まない】・【栄養バランスの取れた美味しい食事が自宅に届く宅食とは】・【忙しい現代人の強い味方の食卓とは】・【宅食の魅力から選び方】・【おすすめのサービス】を主要テーマに、あなたの食生活を豊かにする情報をお届けします。
目次
献立を考えるのに悩んじゃう理由とは
今までの経験から、献立を考えるのが面倒な理由を考えてみました。
【楽したい】・【ズボラな性格】を実感している者として、このようなことを常日頃から考えている大勢の方達にも共感できるのではないかと思います。
【楽したい】・【ズボラな性格】を実感している者として、献立を考えるのが面倒な理由
- 疲れている
- 時間がない
- 楽したい
- 料理が嫌い
- 料理が苦手
- レパートリーが少ない
- 冷蔵庫に食材がない
ここで挙げた７つの「献立を考えるのが面倒な理由」って、皆さんも日々感じていることではないでしょうか。
ただ生活環境や仕事などの諸事情で他にも理由はたくさんあるの変わってくるかもしれませんが。
なぜ今、宅食が選ばれるのか？
【宅食】が多くの人に選ばれるのには、様々な理由があります。主なメリットを見ていきましょう。
メリット① : 献立を考える手間からの解放
宅食業者のほとんどが、栄養士や料理のプロが考えたバランスの良い食事が届くので、自分で献立を考える必要がありません。
メリット② : 調理時間の短縮・時短
温めるだけですぐに食べられるものが多く、調理時間を大幅に短縮できます。忙しい日でも手軽に栄養満点な食事が摂れます。
メリット③ : 買い物に行く手間が省ける
重い食材をスーパーで買って帰る必要がありません。仕事帰りや体調が優れない時でも安心です。
メリット③ : 栄養バランスの考慮
健康を意識したメニューが多く、カロリーや塩分、栄養バランスが調整されています。一人暮らしで偏りがちな食生活の改善にも役立ちます。
メリット④ : 多様なニーズに対応
アレルギー対応、糖質制限、高タンパク質など、様々な食事制限や好みに合わせたサービスが選べます。
メリット⑤ : 外食費の節約になる可能性
外食やコンビニ弁当に比べて、一食あたりの費用を抑えられる場合があります。
知っておきたい！知りたいと思う宅食の種類と特徴
一口に宅食と言っても、様々な種類があります。それぞれの特徴を知って、自分に合ったものを選びましょう。
冷凍弁当のおすすめとは
こんな人におすすめ ： 一人暮らし、忙しい社会人、食事の時間が不規則な人。
- メリット : 長期保存が可能で好きな時に食べられる。
- メリット : メニューの種類が豊富。
- デメリット ： 冷凍庫のスペースが必要。
冷蔵弁当や惣菜のおすすめとは
こんな人におすすめ ： すぐに食べたい人、調理の手間を極力減らしたい人。
- メリット ： 調理済みで温めるだけですぐに食べられる。
- デメリット ： 賞味期限が短い。
ミールキットのおすすめとは
こんな人におすすめ：自炊はしたいけど時間がない人。。 こんな人におすすめ：料理のレパートリーを増やしたい人。
- メリット ：必要な食材とレシピがセットになっているので簡単に調理できる。
- メリット ：料理初心者でも安心。
- デメリット：ある程度の調理時間と手間はかかる。
食材宅配のおすすめとは
こんな人におすすめ：料理好きで食材にこだわりたい人。
- メリット ： 新鮮な食材が自宅に届く。自分で献立を考えたい人向け。
- デメリット ： 献立を考える手間と調理時間が必要。
失敗しない！あなたにピッタリの宅食を選ぶポイント
数多くの宅食サービスの中から、自分に合ったものを見つけるためのポイントをご紹介します。
ポイント① : 予算
無理なく続けられる価格帯のサービスを選びましょう。一食あたりの料金だけでなく、送料も考慮することが大切です。
ポイント② : 食事の目的
健康維持、ダイエット、食事制限など、宅食を利用する目的を明確にしましょう。
ポイント③ : ライフスタイル
食事の頻度や時間帯、調理の手間などを考慮して、冷凍・冷蔵、ミールキットなどの種類を選びましょう。
ポイント④ : メニューの豊富さ・好み
飽きずに続けられるよう、メニューの種類や自分の好みに合った料理があるかを確認しましょう。
ポイント⑤ : アレルギー・食事制限
アレルギーや食事制限がある場合は、対応しているサービスを選びましょう。
ポイント⑥ : お試しサービスの有無
初めて利用する場合は、お試しセットや初回割引があるサービスを利用してみるのがおすすめです。
おすすめの宅食サービスを紹介
ここでは、様々なニーズに対応できるおすすめの宅食サービスをいくつかご紹介します。
わんまいる
バランスの取れた冷凍弁当が豊富。一人暮らしの方や健康を意識している方におすすめ。
＼ 冷凍おかずセット「健幸ディナー」累計販売３６０万食突破！ ／
販売実績累計50万食！国産野菜100％の手作りおかずを中心に、ご自宅に居ながら全国のご当地グルメ・専門店の味を1品から楽しめる食のセレクトショップです。
ワタミの宅食
おしゃれで美味しいミールキットが人気。料理初心者でも手軽に本格的な味が楽しめる。
＼ 冷凍惣菜”をご自宅まで宅配便でお届け!【ワタミの宅食ダイレクト】／
ウェルネスダイニング
アレルギー対応や糖質制限メニューが充実。食事制限がある方でも安心して利用できる。
＼ 管理栄養士監修の気配り宅配食 ウェルネスダイニング公式 ／
Dr.つるかめキッチン
アレルギー対応や糖質制限メニューが充実。食事制限がある方でも安心して利用できる。
＼ 専門医・管理栄養士監修！食事制限が必要な方に！美味しい宅配食／
大地を守る会宅配
有機野菜など、こだわりの食材を使った食材宅配サービス。料理好きの方におすすめ。
＼ 送料無料の「お試し野菜セット」が1,980円から！ ／
らでぃっしゅぼーや
＼ らでぃっしゅぼーや 4週間トライアルを申し込む／
坂ノ途中
＼ 化学合成農薬・化学肥料不使用。環境負荷の小さい農法で育てられたお野菜 ／
宅食をより便利に活用するコツ
- ライフスタイルに合わせて、定期購入と必要な時だけの都度購入を使い分けるのがおすすめです。
- 冷凍弁当を利用する場合は、事前に冷凍庫のスペースを確保しておきましょう。
- まずはいくつか気になるサービスを試してみて、自分に合ったものを見つけましょう。
まとめ – 宅食で「ゆとり」と「健康」を手に入れよう
宅食は、忙しい毎日を送る私たちにとって、時間と心のゆとりを与えてくれる便利なサービスです。栄養バランスの取れた美味しい食事を手軽に楽しめるだけでなく、献立を考えるストレスや買い物に行く手間からも解放されます。
本サイトを参考に、ぜひあなたにピッタリの宅食を見つけて、より快適で健康的な食生活を送ってみませんか
